DF (serat pemakanan) --- Nutrien Ketujuh
Protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral, dan air adalah enam nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan kesihatan manusia. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bahan yang dipanggil " serat pemakanan " memasuki mata saintis. Ini adalah jenis karbohidrat khas. Walaupun ia tidak dapat diuraikan oleh enzim pencernaan tubuh manusia, ia menjadi bahan yang sangat diperlukan badan kerana fungsi fisiologinya yang penting. Selain itu, ia dipanggil "nutrien ketujuh" manusia.
Situasi Semasa Diet dan Kehidupan Manusia
Dengan peningkatan taraf hidup rakyat, keperluan untuk makanan semakin banyak. Dalam makanan, jumlah serat mentah yang dimakan oleh orang kurang dan kurang. Dalam keadaan ini, seperti sembelit, obesiti, arteriosklerosis, penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, diabetes, dan lain-lain, serius mengancam kesihatan orang. Adalah penting untuk menambah serat makanan dalam makanan orang.
Fungsi
Pengambilan serat pemakanan yang sesuai boleh membantu pergerakan gastrousus dan menggalakkan pencernaan dan penyerapan makanan. Serat pemakanan juga mempunyai penyerapan air yang kuat. Apabila badan menggunakan nutrien yang berlebihan, ia boleh membawa nutrien yang berlebihan keluar dari badan, yang kondusif untuk perkumuhan najis. Serat pemakanan boleh membawa banyak faktor berbahaya dan beracun dari badan.
Suplemen serat makanan tetap tidak hanya dapat menjaga kesehatan yang baik, tetapi juga dapat mencegah berbagai penyakit seperti penyakit jantung koronari dan diabetes.
Sayur-sayuran yang mempunyai Serat Pemakanan yang Berat
Spinach Cauliflower Capsicum Ferns
Setiap orang perlu mempunyai pengambilan serat makanan setiap hari.
